Si usted o alguien que conoce tiene una enfermedad mental, está luchando emocionalmente, a continuación se presentan algunas formas de buscar asistencia inmediata. Llame al 911 si usted o alguien que conoce está en peligro inmediato o vaya a la emergencia más cercana habitación.
Línea de vida nacional para la prevención del suicidio
Llame al 1-800-273-TALK (8255); In English 1-888-628-9454
Lifeline es una línea directa de crisis confidencial y gratuita que está disponible para todos las 24 horas del día, los siete días de la semana. Lifeline conecta a las personas que llaman con el centro de crisis más cercano en la red nacional de Lifeline. Las personas sordas, con dificultades auditivas o con pérdida auditiva pueden comunicarse con Lifeline a través de TTY al 1-800-799-4889.
Línea de texto de crisis
Envía "HOLA" al 741741
La línea directa de Crisis Text está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana en todo EE. UU. La Línea de Crisis Text sirve a cualquier persona, en cualquier tipo de crisis, conectándolos con un consejero de crisis que puede brindar apoyo e información.
Línea de crisis para veteranos
Llame al 1-800-273-TALK (8255) y presione 1 o envíe un mensaje de texto al 838255
La Línea de crisis para veteranos es un recurso gratuito y confidencial que conecta a los veteranos las 24 horas del día, los siete días de la semana con un socorrista capacitado. El servicio está disponible para todos los veteranos, incluso si no están registrados en VA o no están inscritos en el cuidado de la salud de VA. Las personas sordas, con dificultades auditivas o con pérdida auditiva pueden llamar al 1-800-799-4889.
Línea de ayuda para casos de desastre
Llame o envíe un mensaje de texto al 1-800-985-5990
La línea de ayuda para casos de desastre brinda asesoramiento inmediato en caso de crisis a las personas que experimentan angustia emocional relacionada con cualquier desastre natural o provocado por el ser humano. La línea de ayuda es gratuita, multilingüe, confidencial y está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana.
Aplicaciones de bienestar mental
Breathe2Relax es una herramienta portátil para el manejo del estrés. Proporciona información detallada sobre cómo el estrés afecta al cuerpo. También ayuda a los usuarios a aprender cómo manejar el estrés usando una técnica llamada respiración diafragmática. Está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.
IntelliCare está diseñado para ayudar a las personas a controlar la depresión y la ansiedad. La aplicación IntelliCare Hub y las miniaplicaciones relacionadas están disponibles de forma gratuita en dispositivos Android.
MindShift está diseñado para ayudar a los jóvenes a comprender mejor los trastornos de ansiedad. Proporciona información sobre el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, las fobias específicas y los ataques de pánico. También proporciona consejos para desarrollar estrategias básicas de afrontamiento.
PTSD Coach fue diseñado para veteranos y miembros del servicio militar que tienen PTSD. Proporciona información sobre el PTSD, incluidas las estrategias de tratamiento y control. También incluye una herramienta de autoevaluación. Está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.
SAM: Self Help for Anxiety Management brinda información sobre cómo controlar la ansiedad. Está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.
Equanimity es una aplicación de meditación. Puede ayudarlo a desarrollar una práctica de meditación para aliviar el estrés. Está disponible para descargar por $ 4.99 en dispositivos iOS
Lantern ofrece sesiones diseñadas para impulsar el bienestar emocional. Es un servicio basado en suscripción. (Email atención al cliente para conocer los precios actuales). Aunque el servicio está basado en la web, también puede descargar una aplicación complementaria gratuita para dispositivos iOS.
Worry Watch está diseñado para ayudar a los usuarios a documentar y gestionar experiencias con preocupación crónica, ansiedad anticipada y trastorno de ansiedad generalizada. Está disponible en iOS por $ 1.99.
Recursos de salud mental
Adiccion
Alcohólicos Anónimos: https://www.aa.org/
Ansiedad
https://www.nimh.nih.gov/get-involved/education-awareness/shareable-resources-on-anxiety-disorders
Cerebro y Comportamiento
https://www.bbrfoundation.org/
depresión y bipolaridad
Trastornos de la alimentación
https://www.nationaleatingdisorders.org/
LGBTQIA+
El Centro Nacional de Ayuda GLBT administra este sitio web, que contiene más de 15,000 recursos GLBT y ofrece herramientas para que los usuarios encuentren centros comunitarios locales, grupos juveniles y recursos de apoyo.
http://www.glbtnationalhelpcenter.org/
El Centro Nacional de Ayuda GLBT ofrece un chat de apoyo entre pares en línea, así como asesoramiento gratuito y confidencial por teléfono para la comunidad GLBT.
El Proyecto Trevor
1-866-488-7386 o envía un mensaje de texto con START al 678678 para hablar con un consejero por mensaje de texto.
Línea Nacional de Conversación Juvenil LGBT
800-246-7743 o correo electrónico help@LGBThotline.org .
Evaluaciones de detección de salud mental
https://www.helpyourselfhelpothers.org/
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
Esquizofrenia
Llame a SARDAA al 240-423-9432 o use el número gratuito al 800-493-2094.
Abuso de sustancias
SAMHSA: Llame al 1-800-662-HELP (4357).
Narcóticos Anónimos (NA): https://www.na.org/
Nar-Anon: https://www.nar-anon.org/